Check-up Preventivo Digital

Acabou de chegar à clínica uma novidade que irá mudar o seu conceito sobre prevenção em saúde bucal. É o Check-up Preventivo Digital, um exame realizado através da captura de imagens por uma câmera intra-oral de alta definição. 

Com as imagens obtidas pode-se, por exemplo, analisar detalhadamente um dente e encontrar uma pequena infiltração ou o início de uma cárie antes mesmo que possam ser detectadas a olho nu ou mesmo através de uma radiografia. (É claro que os exames clínicos e radiológicos também serão realizados durante o check-up.)
Após o diagnóstico, é realizado um laudo, apontando todos os problemas encontrados e o plano de tratamento, se necessário. Todas as imagens ficam armazenadas para o acompanhamento da evolução do tratamento.

Qual a importância de se realizar um Check-up Preventivo Digital?

Quem já teve uma dor de dente sabe o transtorno que ela pode causar.  Normalmente o alarme é soado à noite, num fim de semana descontraído com a família, numa viagem de férias... Será que isso não poderia ser evitado? Certamente sim!

A odontologia moderna tem foco na manutenção da saúde bucal , através da prevenção. Pra quê sofrimento com a dor e os tratamentos quase sempre traumáticos, se você pode manter sua saúde bucal em dia, gastando infinitamente menos e tendo a satisfação ao visitar o seu dentista?

Pense nisso! Nas simples atitudes do dia-a-dia estão as grandes conquistas da vida!

Dr. Cristiano Belém CRO-GO 6209

Agende a sua visita: 62 3278-2797

A boca, as bactérias e sua saúde.

Na boca existem milhões de bactérias. Quando ocorre algum tipo de desequilíbrio  estas bactérias podem causar  doenças bucais como a gengivite e a cárie. Quando a cárie atinge a polpa dental ou quando a gengivite avança no sentido do sulco gengival, estes microrganismos caem no sistema circulatório e chegam aos outros órgãos como o cérebro, o coração e o pulmão além da placenta.

Cérebro: Uma pesquisa mostrou que 95% das pessoas que sofreram acidente vascular cerebral ou AVC possuíam algum grau de doença periodontal.

Coração: as bactérias se alojam no endocárdio provocando a endocardite bacteriana.  Também podem provocar danos às válvulas do coração, embolia, insuficiência cardíaca e morte.

Placenta: nas gestantes, as bactérias da boca que entram na corrente sanguínea podem provocar o nascimento prematuro do bebê.

Manter um estilo de vida saudável com alimentação balanceada e higienização bucal  adequada sempre com fio dental são importantes para se evitar estas doenças.

Mesmo que as suas gengivas não sangrem ou que você não sinta dor nos dentes, faça uma consulta a cada 6 meses com um cirurgião-dentista para fazer um check-up  e uma profilaxia dentária.

A prevenção sempre será a melhor opção de tratamento.

Vida Sem Cárie

Leia a reportagem da Revista Época na íntegra

Erosão Ácida - Uma Preocupação Crescente

A erosão ácida do esmalte dental, que é a camada externa dos dentes, é um dano causado por alimentos ácidos como refigerantes, vinho e até mesmo alimentos saudáveis como algumas frutas. O consumo freqüente destes alimentos pode danificar os dentes pois enfraquece sua superfície.
Este é um problema emergente no campo da saúde bucal devido ao aumento da longevidade dos dentes, reflexo do progresso da Odontologia nos últimos tempos.

Os sinais que indicam a presença da erosão ácida são:
- Sensibilidade: o desgaste do esmalte expõe a dentina (camada interna do dente), daí pode-se sentir uma discreta pontada ao se consumir alimentos e bebidas gelados, quentes ou doces.
A contínua exposição da dentina pode tornar a sensibilidade severa .
- Descoloração: O amarelamento dos dentes podem ocorrer devido á diminuição da camada de esmalte(mais clara) maior exposição da dentina(mais amarela).
-Dentes arredondados: Aparência arredondada e áspera na superfície e bordas dos dentes.
- Translucidez: Pode haver um aumento da translucidez dos dentes anteriores (da frente).

Minimizando o risco.
A perda da estrutura do dente causada pela erosão ácida é irreversível, assim como acontece com as cáries.Por isso é tão importante a sua prevenção. Alguns simples procedimentos podem ser seguidos:
- Evite escovar os dentes imediatamente após o consumo de alimentos ou bebidas ácidas porque é neste momento que o esmalte fica mais vulnerável.
- Beba refrigerantes ou bebidas gasosas rapidamente. Não bocheche nem os retenha na boca.
Prefira usar um canudo colocado no fundo da boca.
-Escove os dentes suavemente com uma escova de dente extra-macia.
Escolha um creme dental com baixa abrasividade e com boa disponibilidade de flúor (mínimo de 1000 PPM).
- Vá ao dentista regularmente para um check-up dental.

Cárie de Mamadeira

Quais os benefícios do aleitamento materno à saúde bucal do bebê?
Além das indiscutíveis propriedades físicas, nutricionais e psicológicas do leite materno, a amamentação é importante para a saúde bucal do bebê. Mamando no peito, o bebê respira pelo nariz e é obrigado a morder, avançar e retrair a mandíbula. Isso propicia o correto desenvolvimento muscular e esquelético da face, possibilitando a obtenção de uma boa oclusão dentária.
Como devo fazer a higiene bucal do bebê?
Os cuidados com a higiene bucal devem começar a partir do nascimento do bebê. No recém-nascido, a limpeza deve ser feita com uma gaze ou fralda umedecida em água limpa para remover os resíduos de leite. Com o nascimento dos primeiros dentes (por volta dos 6 meses), a fralda deve ser substituída por uma dedeira. Aos 18 meses, com o nascimento dos primeiros molares decíduos, a higiene deverá ser realizada com uma escova dental infantil sem creme dental ou com um creme dental sem flúor. O creme dental fluoretado só deverá ser utilizado a partir dos 2 ou 3 anos de idade, quando a criança souber cuspir completamente o seu excesso.
Quando devo fazer a primeira visita ao dentista?
O ideal é que a mãe faça uma consulta durante a gestação para receber as orientações necessárias para manter a correta saúde bucal do seu filho. Independentemente da consulta da gestação ter sido realizada, a primeira consulta do bebê deve ser por volta dos 6 meses, coincidindo com o nascimento do primeiro dente decíduo. Preferencialmente, a consulta deve ser realizada com o odontopediatra, pois é ele o profissional habilitado a fazer esse primeiro atendimento.
O que é cárie de mamadeira?
É uma cárie de desenvolvimento rápido (aguda), que provoca dor e dificuldade de alimentação, determinando perda de peso e de estatura. É provocada pela ingestão de líquidos açucarados na mamadeira, principalmente durante a noite, sem que seja feita a higiene bucal posterior.
Meu filho usa mamadeira e tenho medo de que, ao remover o hábito, ele passe a não tomar mais leite. O que devo fazer para que ele continue tomando leite?
Todo processo de remoção de hábitos deve ser lento e gradativo. Antes de remover a mamadeira, é necessário ter certeza de que seu filho sabe e gosta de tomar líquidos no copo. Para isso, primeiramente substitua apenas uma mamadeira pelo copo (geralmente, inicia-se pela mamadeira da tarde). Quando perceber que seu filho está tomando todos os 250 ml anteriormente oferecidos na madeira, no copo, substitua a mamadeira da manhã. No momento em que ele estiver ingerindo 500 ml de leite por dia no copo, a mamadeira da noite deverá substituída. Esse processo pode durar de 2 a 6 meses, dependendo da criança, por isso, o ideal é que ele seja iniciado um pouco antes dos 2 anos de idade. Para facilitar o processo, pode-se usar os copos com tampa, também chamados de copos de transição.
A cárie é uma doença transmissível?
Sim. O Streptococcus mutans, bactéria causadora da cárie, pode ser transmitido da mãe para o filho pelo contato direto. Por isso, não se deve soprar a comida do bebê nem experimentá-la com o talher dele, pois é possível transmitir a ele essas bactérias.
Meu filho está usando chupeta, como faço para acabar com esse hábito?
Para remover a chupeta, deve-se reduzir o seu uso a cada dia. Comece utilizando-a moderadamente, somente quando a criança estiver adormecendo. Quando a criança dormir, lentamente, remova a chupeta da boca e guarde-a. Nunca deixe a chupeta em correntes penduradas no pescoço ou ao alcance da criança. É a mãe que deve administrar as horas de uso, e não a criança. Assim, cada dia ela usará a chupeta um pouco menos até reduzir completamente o seu uso, o que deve ocorrer por volta dos 2 anos de idade.

Escove sua Língua

Escova ou raspar a língua é o que pode estar faltando para você ter um hálito puro. O mau hálito geralmente significa que as bactérias estão decompondo os restos de alimento em sua boca emitindo compostos voláteis de enxofre. A raspagem da língua remove as partículas de alimento que ficam aderidas e diminui a presença dessas bactérias.
Em um estudo da Universidade de Nova York, as pessoas que escovam os dentes a língua duas vezes ao dia por 60 segundos, após duas semanas tiveram uma redução de 53 por cento em compostos de enxofre expelidos na respiração.
Bochechos contendo antibacterianos também ajudam. É importante observar a sua alimentação: alguns alimentos como alho e cebola contem óleos que quando digeridos entram na sua corrente sanguínea e são liberados pelos pulmões por até três dias.
Se a halitose não melhora, você deve consultar um médico e um dentista. O problema pode ser um sintoma de doença periodontal avançada, cáries, boca seca, prótese dentária mal adaptada, sinusite, amigdalite, amigdalite críptica (quando a coleta de detritos em branco nos bolsos nas amígdalas), refluxo ácido, uso de medicamentos ou uma infecção respiratória ou gastrointestinal.
Dr. Cristiano Lopes Belem.

Problemas bucais aumentam o risco de parto prematuro

Ginecologista, cremes contra estrias, roupas mais largas. Quarto do bebê, nome que combina melhor, contas e tantos “etc” que a lista de pendências da mulher grávida ganha quilômetros de extensão.
Quase sempre, é verdade, a boca é esquecida. A visita ao dentista passa em branco e problemas graves para a gestação ficam mais próximos.
A importância da saúde bucal das futuras mamães é tanta que elas foram o foco do Congresso de Ortodontia de São Paulo (Ciosp), realizado no último final de semana na capital paulista. Entre os temas apresentados, a pesquisadora da Universidade Federal de Juiz de Fora, a dentista Thalita Miana, abordou que problemas simples na boca, como gengivites e cáries, podem até aumentar os riscos de parto prematuro e baixo peso da criança ao nascer.
“Acompanhamos 88 gestantes de Minas Gerais”, afirmou Thalita. “Do total, 95% delas tinham cáries e 83% alguma doença periodontal (inflamações e infecções)”, conta a dentista.
Todas as gestantes receberam tratamento dentário e isso preveniu que elas entrassem para o grupo já mapeado por diversas pesquisas nacionais e internacionais. Um dos estudos, publicado no Journal of Periodontology, por exemplo, atestou que quando as mães têm problemas bucais não tratados os riscos dos bebês nascerem antes dos nove meses ou com menos de 2,5 quilos – o que aumenta as complicações de saúde das crianças – é amplificado em até 7,5 vezes (trabalho comparativo entre um grupo de 48 mulheres sem doenças na boca com um outro de mesmo número, porém com doenças bucais).
Hormônios e hormônios
Segundo os ortodontistas, durante a gravidez, as mulheres ficam mais vulneráveis aos problemas da boca por causa do aumento das quantidades de hormônios. Além disso, explicam os especialistas, na gestação também há um decréscimo da capacidade gástrica, espécie de “suco” que ajuda na digestão (daí o aumento de enjôos e náuseas). Isso faz com que os esmaltes dos dentes fiquem ainda mais prejudicados, abrindo caminho para as cáries.
Artur Cerri, estomatologista e professor da Universidade de São Paulo, diz que estes problemas bucais por vezes provocam mau hálito, sendo essa uma das razões para o afastamento entre os casais durante a gestação. Segundo ele, mais uma evidência da importância de cuidar da boca na gestação.
Segundo as normas do Ministério da Saúde, as visitas ao dentista não fazem parte do protocolo exigido no pré-natal. Ainda assim, a dentista Thalita reforça que os médicos e enfermeiras precisam alertar as mulheres para a importância de cuidar da boca.

Fonte: Delas Ig

Problemas Dentários e Obesidade

Com a perda dos dentes a força mastigatória fica reduzida em mais da metade de sua força muscular. Consequentemente aparecem às dificuldades de triturar os alimentos para a devida digestão estomacal. O bolo alimentar deglutido em pedaços maiores, promove um aumento das paredes gástricas, consequentemente um estômago maior e mais flácido haverá mais espaço vazio dando a sensação de fome, portanto a pessoa acaba por comer cada vez mais. Temos aqui um quadro típico de início ou obesidade. Ocorre também um processo de aumento de ácido clorídrico produzido pelo estômago para a realização real e final da digestão dos alimentos. O excesso de ácido clorídrico promove à formação ao longo do tempo de úlceras gástricas e em casos de pré-disposição, de tumores ou câncer. A conscientização para o paciente é de extrema importância, pois a perda dos dentes está diretamente relacionada com fator de saúde e bem estar. Quando o paciente consciente busca o devido tratamento, reabilitando a boca como um todo inicia um processo de melhora na função mastigatória aumentando sua força de destruição dos alimentos evitando, portanto, danos à região gástrica e também intestinal. Pacientes que estão em tratamento para obesidade, devem não só, preocuparem com a função endócrina de seu organismo, no intuito do emagrecimento, mas na verificação dos problemas dentários, pois estes determinaram também o completo bem estar. Com a odontologia moderna, o uso de prótese implantosuportada (implantes dentários) tem ajudado a restabelecer em 95% a função mastigatória, diferentemente ao uso convencional de próteses não suportadas por implantes, onde sua função mastigatória melhora de 30 a 70%. Portanto os implantes dentários assemelham aos dentes naturais, favorecendo o bem estar físico e emocional ao paciente, com custo benefício satisfatório.

Escovar Não Basta

Você dá uma escovadinha básica por dia e encerra o assunto? Grande erro! Boca, dentes e língua merecem mais que isso. E ninguém precisa sentir seu mal hálito. "Uma cárie, por exemplo, retém bactérias que eliminam amônia, substância com um odor bem desagradável", alerta Mário Groisman, especialista em periodontia e estética oral, do Rio de Janeiro. Mire nesses focos de problemas e garanta sua saúde – e seu sorriso.

	CÁRIES	FERIDAS	RETRAÇÃO GENGIVAL	CÂNCER ORAL	PLACA BACTERIANA
Local	Entre os dentes do fundo.	Na parte interna do lábio superior.	Perto dos caninos e pré-molares.	Na língua e nos lábios.	Nos dois dentes inferiores da frente.
Por que	É a parte da boca mais usada na mastigação.	Morder o lábio forma as feridas, mas sua principal causa é viral.	Por serem proeminentes, os caninos superiores sofrem mais desgaste na escovação.	A língua é suscetível a toxinas como fumaça de cigarro. "E os lábios sofrem traumas repetidos", explica Groisman.	Eles estão próximos das glândulas salivares, e uma proteína da saliva promove a formação da placa.
Dê um trato	Enrole o fio dental em volta de cada dente e imite o movimento de engraxar sapato.	Se for afta, ela vai embora logo. Outras feridas exigem consulta com dentista.	Escove sem colocar força na boca e siga em uma só direção – da gengiva para baixo, até a ponta do dente.	Elimine o cigarro e coma mais abacate, que tem compostos capazes de reduzir o risco desse câncer.	Coma uva passa. Ela tem fitoquímicos bloqueadores da placa, segundo uma pesquisa americana.

Texto original: Revista Men´s Health

Nascendo os Dentinhos

A gengiva do bebê pode apresentar sintomas como irritação, estado febril e desconforto em geral. Podem ocorrer fezes mais líquidas e outros. Para aliviar o desconforto, o bebê pode usar mordedores de borracha para massagear a gengiva.

Orientações à mãe, quanto à época de nascer os dentinhos

O bebê poderá apresentar alguns sintomas passageiros, antes ou durante a erupção dental. Esses sintomas podem aparecer juntos ou isoladamente, são eles:

- Salivação aumentada
- Agitação do bebê durante o sono e às vezes diarréia; porém a febre ou infecções pulmonares não estão relacionadas com o nascimento dos dentinhos de seu filho, podendo aparecer por coincidência na mesma época.

A ordem em que os dentes de seu bebê aparecem:

Algumas crianças já nascem com o dentinho de leite(dentição decídua), chamados natais ou neonatais. As mães não devem ficar apavoradas com isso, devendo procurar um odontopediatra para melhor orientá-las, até mesmo para não ter desconforto durante a amamentação de seu filho.

Por volta dos 6 meses de idade podem surgir os primeiros dentinhos que são os incisivos centrais inferiores, depois em ordem crescente:

- Os incisivos centrais superiores;
- Os incisivos laterais inferiores(por volta dos 11 meses de idade);
- Os incisivos laterais superiores(por volta de 1 ano e 2 meses de idade).

Seguem-se os primeiros molares decíduos, os caninos e os segundos molares decíduos. Aos 2 anos e meio, seu filhinho terá todos os dentes de leite(dentição decídua completa).

Importante:
Mesmo antes de nascer o primeiro dentinho do seu filho já é importante a higienização das gengivas para que ele vá adquirindo o hábito!!!

Tratamento Odontológico e Gravidez

Extrair um dente, fazer canal, aplicar flúor... A necessidade de tratamentos odontológicos pode aparecer em qualquer fase da vida, inclusive na gestação. Então, o que fazer? "Nos primeiros três meses da gestação, preferimos evitar certos tratamentos como os que envolvem radiografias e anestesias. Mas, em casos de urgência, eles devem ser feitos", diz Wheba. Reza a lenda que a exposição excessiva da gestante aos raios-X pode trazer anomalias e má formação ao bebê. No entanto, para os especialistas, tudo depende da duração e das precauções tomadas durante o exame. "Os casos de alterações nos bebês por exposição aos raios são mínimos, quase zero. Mas como sempre é bom precaver, procuramos evitá-lo até os três meses de gravidez, quando a gestação já está mais estável, e, quando o fazemos, é repleto de proteções", ressalta o especialista. Além da quantidade mínima e do curto tempo de exposição, o uso de avental de chumbo é imprescindível para impedir a ultrapassagem dos raios.

A gestante precisa freqüentar o consultório odontológico a cada dois meses para prevenir o aparecimento de problemas bucais[...]


E sobre as anestesias? Bom, que a mulher é forte e resiste a dores grandiosas como a do parto, ninguém tem dúvidas, mas extrair um dente sem nenhum anestésico não é uma das melhores experiências. Algumas grávidas costumam apresentar uma elevação da pressão arterial e, por isso, os especialistas recomendam que as cirurgias sejam evitadas no primeiro trimestre de gravidez. "Muitos anestésicos realizam contrações no útero, semelhantes às encontradas durante o trabalho de parto, por isso, cabe ao médico conhecer bem os efeitos do anestésico que irá usar. Os vasoconstritores (adrenalina) costumam ser mais indicados que os anestésicos comuns", argumenta Wheba. A partir do quarto mês de gestação, a gravidez já está mais estável e todos os tratamentos estão liberados. "Procedimentos como controle de placa e orientações de higiene e limpeza devem ser realizados de três em três meses", recomenda a periodontista Renata Muffato.

Com os hábitos certos

A saúde bucal da mamãe tem muito a dizer sobre como será o sorriso do seu pimpolho. Por isso, hábitos saudáveis na escolha da alimentação e na higiene são fundamentais. Eles serão passados por gerações. "É muito importante que a futura mãe tenha uma dieta equilibrada e rica em vitaminas, minerais e proteínas, já que os dentes de seu bebê ainda estão em formação. Uma alimentação saudável combinada com a correta higiene bucal favorecem o desenvolvimento de uma boa estrutura dental, além de nutrir o bebê. Por isso, a gestante deve escovar os dentes pelo menos três vezes ao dia, após as refeições e antes de dormir, usando uma escova de cerdas macias, bem como passar fio dental diariamente e utilizar anti-séptico bucal sem álcool", aconselha Renata. Evitar doces, carboidratos e fazer uso do flúor são outras dicas para exibir um sorriso impecável e saudável. "O flúor reduz em até 40% as cáries da mamãe", aponta Christian Wheba.

Muitos dos problemas bucais durante a gestação são resultado de uma escovação insuficiente. Há mamães que se queixam de enjôos com o creme dental e preferem evitá-lo. "Isso ocorre porque tudo na grávida está mais lento: a deglutição, o tempo que a comida leva para chegar ao estômago, o esvaziamento do estômago, a movimentação do intestino", explica Renata. Mas, a partir de hoje, você não terá mais desculpas para burlar a escovação: "A primeira escovação do dia, ainda pela manhã, pode ser feita sem pasta de dente, com bochecho de flúor comprado em farmácia", recomenda Wheba.

Por fim, lembre-se de que algumas dicas devem ser sempre seguidas. "A gestante precisa freqüentar o consultório odontológico a cada dois meses para prevenir o aparecimento de problemas bucais. Somente o dentista fará a limpeza correta dos dentes, removendo cáries e placas bacterianas que possam incomodar a mãe e prejudicar a saúde do bebê", indica o especialista. E Renata faz um alerta: "Os cuidados tomados durante a gravidez não deverão parar quando o bebê nascer. Os hábitos que a mãe adquirir serão passados para o filho ao longo da vida".

Texto original: Luana Martins Bolsa de Mulher.com

Xilitol - Um Adoçante na Prevenção às Cáries

O Xilitol é um adoçante natural proveniente de plantas, frutas e vegetais. Tem o sabor semelhante ao açúcar e pode ser usado por diabéticos por ser metabolizado independente da insulina. Não existe nenhuma restrição de idade para seu uso e ele é permitido inclusive para grávidas.

Ele tem o poder de inibir o crescimento da bactéria “Streptococcus Mutans”, reduzindo assim a formação de cárie. As bactérias precisam gastar uma grande quantidade de energia para absorver o xilitol, e mesmo assim, não conseguem metabolizá-lo. Portanto, acabam intoxicadas[...]

A combinação Xilitol e flúor trazem benefícios cumulativos. Por exemplo, quando há xilitol no creme dental com flúor, depois de seu uso por três anos podemos ter 12% de redução no aparecimento de cáries, comparado ao uso do mesmo creme dental somente com flúor.
É muito importante a concentração de xilitol no produto. Para observar algum efeito no caso do chiclete, é preciso que ele tenha no mínimo 25% de xilitol, já que concentrações mais baixas não são muito eficazes. Pesquisadores afirmam que seria necessário mascar de três a cinco chicletes com xilitol por dia para que algum resultado seja alcançado.

A fonoaudióloga Agnes de Fátima Faustino Pereira desenvolveu um VERNIZ dentário que libera, aos poucos, o xilitol para a boca. A idéia dela era descobrir um meio para usar este produto que não fosse a forma de goma de mascar e que tivesse a mesma atividade antibacteriana. O resultado final é um verniz transparente que gruda nos dentes e libera a substância ao longo do dia (até 72hs após a sua aplicação). O verniz está em processo de patente, portanto vou aguardar ansiosa esta liberação.

Estes produtos à base de xilitol são comercializados há vinte anos no mercado da Europa, Escandinávia, Japão e hoje em dia aprovado em mais de 40 países. No Brasil, foram lançados, recentemente, no mercado, alguns produtos como chicletes, cremes dentais, colutórios e adoçantes.

No entanto, alguns aspectos precisam ser considerados para que não se divulgue a idéia de que o simples consumo de chicletes ou pastilhas com xilitol seja uma “garantia” contra a cárie, podemos pensar nele como um “auxiliar” muito bem vindo. Já pensou, todo mundo mascando chiclete o dia todo e ninguém mais precisando escovar os dentes? Um milagre e tanto, mas por enquanto a “boa e velha” escova de dente ainda é a campeã!

Andei muito à procura de produtos à base de xilitol estes dias e fiquei surpresa ao ver que mesmo alguns tipos de chicletes que eu encontrava nas prateleiras de supermercados, sumiram. Em raras farmácias achei alguma marca de goma de mascar e colutórios. Sabe-se que este adoçante tem um custo um pouco elevado, mas ainda assim não entendo a falta de acesso a ele, já que em tantas partes do mundo o benefício do Xilitol foi reconhecido e aprovado.

Texto Original: Drª Marta Haddad - Odontopediatra Revista Crescer

Tabela de Alimentos Ácidos

O esmalte do dente pode dissolver em pH de aproximadamente 5,5 ou menos, e a dentina em pH de 6,5 ou menos. Os alimentos ácidos não precisam ser necessariamente evitados.
É necessário, contudo, que se tome cuidado quanto á freqüência e o modo como eles são consumidos para evitar o risco de erosão[...]

Segue uma tabela para referência da acidez de alguns alimentos. Quanto menor o pH, maior é a acidez. Quanto mais próximo de 7,0, mais neutro será o alimento.

Ítem pH aproximado
Suco de limão: 2,0 - 2,6
Vinagre 3,2
Uvas 2,9 - 4,5
Maçã 3,3 - 3,9
Laranja 3,3 - 4,05
Damasco 3,3 - 4,8
Vinho tinto 3,4
Molho de Salada 3,6
Tomates 4,3 - 4,9
Leite 6,7

Como usar o fio dental

Após a escovação é um erro comum achar que a higiene bucal já esta concluída . O uso do fio ou fita dental é tão importante quanto o uso da escova de dente. Com o uso do fio dental, é garantida a remoção da placa bacteriana e de resíduos alimentares, que somente a escova não consegue remover. A associação do fio dental com a escova de dente, pode remover 26% à mais de placa do que o uso isolado da escova. O correto é usar fio dental e escova de dente consequentemente.

A escova, consegue limpar a parte de fora, de dentro e por cima dos dentes, mas não consegue limpar entre os dentes. É aí que entra o fio dental, ele atua justamente, onde a escova não consegue limpar, removendo as placas e alimentos alí depositados.

O uso do fio deve ser incentivado desde a infância, quando a criança começa a escovar seus dentes "sozinha"; no adulto, o fio deve fazer parte de sua rotina, sempre acompanhado da escovação. O mínimo que deve ser feito, é fazer o uso do fio associado a escovação, pelo menos uma vez ao dia, de preferência antes de dormir.

O fio dental deve ser passado entre todos os dentes e atrás dos últimos, também de uma maneira padronizada, para não se esquecer de nenhum.

O uso do fio requer um certo treinamento e prática. Não se desencoraje nas primeiras vezes. Após algumas semanas você dominará a técnica e em pouco tempo estará usando sem problemas.

Você pode ter algum sangramento nas primeiras vezes que usar o fio dental. Mas como as placas serão removidas, a inflamação da gengiva cederá e o sangramento desaparecerá. Caso persista, não cessando em poucos dias, procure o seu dentista.    É muito importante saber pegar corretamente o fio dental. Corte 40 a 50 cm de fio do rolo e enrole nos dedos médios das mãos, deixando a maior parte na mão direita, como na figura.

A medida que os dentes vão sendo limpos, desenrole o fio da direita e vá  enrolando na esquerda, para estar sempre usando uma parte limpa do fio dental.

Deslize o fio entre  dois dentes, introduzindo-o suavemente para não machucar a gengiva, faça movimento de vai e vem, através do ponto de contato. Puxar a fita ou o fio dental contra o dente, o movimento de vai e vem, deve ser feito no sentido da gengiva para o dente. Repetir esse movimento em todos os dentes, inclusive nos dentes do fundo da boca.    Para a arcada superior, pegue o fio com o dedo indicador da mão esquerda e o polegar da mão direita, separados por 3 a 4 centímetros um do outro, e introduza com cuidado até ultrapassar o ponto de contato que une dois dentes vizinhos.
 
Primeiramente, você deve passar o fio num dente, deslizando contra sua face lateral e fazendo movimentos de cima para baixo.
 
Existe um acúmulo de placa, que não podemos ver no dia a dia, mas ela existe e sempre está atuando quando não removida. Para removê-la, os movimentos com o fio devem se estender até um ou dois milímetros para dentro da gengiva e é neste local que a placa se acumula e não podemos ver. Depois contorne a ponta da gengiva que fica entre os dentes e faça o mesmo movimento junto ao dente vizinho.

Para os dentes de baixo, o fio deve ser pego com os dois dedos indicadores. O modo de usar o fio é o mesmo citado anteriormente.

Escovação

A escova dental é o mais eficaz e o mais utilizado intrumento para a higiene bucal. Com a orientação do profissional, deve-se escolher a escova ideal e a técnica indicada. O fundamental é que a escova não traumatize os músculos da bochecha e da língua, e que atinja os dentes do fundo da boca. É importante que ela possua cerdas da mesma altura, arredondadas e macias. O cabo reto é recomendado, porque oferece um bom apoio e bom sentido direcional no momento da escovação.

Os objetivos da higiene bucal:
Remover a placa que se acumula sobre o complexo dentoperiodontal;
Previnir a formação de tártaro;
Reduzir a flora microbiana estagnada;
Estimular a irrigação sangüínea;
Aumentar a massagem gengival.
 
A escova deve ser lavada após cada uso em água corrente e guardada em local limpo. Em geral deve ser trocada a cada 2 ou 3 meses de uso; devemos sempre estar atentos com relação as cerdas, pois quando estão amassadas e tortas, não alcançam seu objetivo, limpar.

Com relação ao uso da pasta, é importante que durante o treinamento da técnica de escovação, procure não usar pasta para poder analisar melhor os movimentos. Quando vamos escovar os dentes, não é necessário colocar uma grande quantia de pasta, não é a pasta que limpa os dentes, e sim a escova, a pasta apenas deixa na boca o seu sabor e uma pequena liberação de flúor.

O ideal é você escovar seus dentes, sempre após as refeições. Caso isto não seja possível, o mínimo que você pode fazer para tentar manter uma boa higiene bucal, é higienizar os dentes antes de dormir da maneira correta. Assim as placas não se aproveitarão do seu sono para ficar atacando seus dentes durante a noite toda.

Lembre-se que o fundamental não é o número de vezes que se escova os dentes, mas sim a sua eficiência em remover as placas.  

Uma higiene bucal bem feita só será conseguida quando dedicarmos cerca de 5 minutos para a escovação. Mas enquanto estiver aprendendo, você precisará de no mínimo 7 à 10 minutos.    Para que todos os dentes sejam escovados, é necessário seguir uma trajetória contínua e padronizada. Comece sempre escovando pela arcada superior, no seu lado direito, a partir do último dente junto a bochecha, percorrendo todos os dentes tanto nas suas faces externas como internas. Não se esqueça da superfície de cima dos dentes- região que corta e tritura os alimentos. Por último escove também a língua, isto também é muito importante e faz parte de uma boa higiene bucal.

Procure escovar num local com boa iluminação e sempre na frente do espelho, para ir verificando a posição da escova e a frequência dos movimentos.

Existem várias técnicas de escovação, aqui vou explicar uma que não só limpa os dentes mas também massageia a gengiva.    O principal movimento é o circular. Com os dentes se tocando pelas pontas, a escova é colocada numa inclinação de 45 graus na divisão entre os dentes e a gengiva, com as pontas das cerdas voltadas para as raízes. Faz-se movimento de circulo sobre os dentes e gengiva, assim você estará escovando os dentes superiores anteriores (dentes da frente e de cima). Para os dentes inferiores anteriores (dentes da frente e de baixo), é indicado que se escove os dentes com a boca semi-aberta, seguindo a mesma técnica, para melhor visualizar os movimentos.
 
Os dentes posteriores da arcada dental (pré-molares e molares), estão situados em uma região de difícil acesso, portanto, é aconselhável que para alcançá-los durante a escovação, a boca esteja aberta e a bochecha seja levemente tracionada para melhor acesso e visualização da área a ser atingida pela escova. Isso é válido para todas as faces do dente (interna e externa).
 
Não podemos escovar os dentes de cima e de baixo ( arcada superior e inferior) ao mesmo tempo, portanto, uma de cada vez, para visualizar melhor os movimentos e obter uma melhor higiene bucal.
 
Outro movimento que pode fazer parte da sua técnica é o movimento horizontal. A escova é colocada sobre os dentes, apoiada contra a sua superfície oclusal e esfregada para a frente e para trás. Você deve ir fazendo movimento de vai-e-vem para limpar a parte que mastiga os alimentos em todos os dentes.